Karate - ein Sport für Körper und Geist

Kraft und Beweglichkeit

Unser Alltag ist geprägt von Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen. Karate bietet ein ausgewogenes Training zwischen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Mit schonenden gymnastischen Übungen wird der Körper auf das Training vorbereitet und erhält die Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates. Mit dem Üben der traditionellen Karate Techniken werden Schnellkraft und Ausdauer trainiert.

Konzentration und Atemtechnik

Ein wesentlicher Bestandteil des Karate ist Konzentration (japanisch “Ki” - Bereitschaft); die Konzentration auf den eigenen Körper, den gewünschten Bewegungsablauf oder auch den Gegner. Mit bewußten Atemtechniken werden körperliche Spitzenleistungen unterstützt, aber auch der Körper zur Ruhe gebracht.

Innere Stärke

Karate macht stark - sowohl körperlich als auch innerlich. Mit Meditation und Atemübungen lernt der Karateka (Schüler) den Lärm und die Hektik des Alltages hinter sich zu lassen und seine eigenen Stärken zu entwickeln.